poniedziałek, 13 maja, 2024
Strona główna2022

Roczne Archiwum: 2022

Trening siły

admin-kaliski - 0
Asystent trenera Lakeland Magic, Joe Barrer, demonstruje świetny sposób na pracę nad tworzeniem siły i kontroli za pomocą dryblingu, Stacjonarne ćwiczenie do dryblingu

Roluj piłkę po podłodze (Ósemka)

admin-kaliski - 0
Młodszy trener NBA Daniel Soares i jego syn demonstrują świetny sposób na pracę nad koordynacją ręka-oko i trzymaniem piłki dzięki przetaczaniu na jedną nogę.

Przerzucenie piłki między palcami

admin-kaliski - 0
Trenerka zespołów młodzieżowych Cavs Jessica Davis pracuje nad szybkością i koordynacją za pomocą stacjonarnego ćwiczenia na opuszkach palców

Nauka chwytu

admin-kaliski - 0
Nauka właściwego chwytu piłki. Kliknij na zdjęcie by zobaczyć wideo.

Skoki pogo

admin-kaliski - 0
Legenda NBA, Muggsy Bogues, demonstruje jedno ze swoich ulubionych ćwiczeń, aby rozpalić mięśnie, skoki Pogo.

Rozciąganie miednicy

admin-kaliski - 0
Ćwiczenie polegające na rozciąganiu miednicy i odcinka lędźwiowego. Kliknij na zdjęcie by zobaczyć wideo.

Rozciąganie

admin-kaliski - 0
Przyciągnij kolano do siebie. Kliknij na zdjęcie by zobaczyć wideo.

Zwód do rzutu

admin-kaliski - 0
Zwód do rzutu jest bardzo ważnym elementem do minięcia obrońcy. Poznaj jego podstawy. Kliknij na zdjęcie by zobaczyć wideo.

Pozycja rzutowa po koźle

admin-kaliski - 0
Dojście do pozycji rzutowej po koźle. Kliknij na zdjęcie by zobaczyć wideo.

Kozioł za plecami

admin-kaliski - 0
Dalej kozłujemy. Tym razem zwiększamy panowanie nad piłką, kozłując za plecami. Kliknij na zdjęcie by zobaczyć wideo.
1...6789Strona 7 z 9

Most Read

Wesołych Świąt

Trening plyometryczny

Ćwiczenie z Mini Bandami

Koordynacja + technika

Przejdź do paska narzędzi