Praktyczne gumy treningowe umożliwiające zwiększenie efektywności ćwiczeń poprzez dodanie oporu. Gumy minibands mogą być używane zarówno w treningu personalnym i zajęciach grupowych, jak i podczas rehabilitacji. Znacznie zwiększają efektywność ćwiczeń górnych i dolnych partii ciała. Gdy są wykorzystywane do takich ćwiczeń, pozwalają dodatkowo zaktywizować mięśnie środka, mięśnie synergistyczne oraz mięśnie stabilizujące w obszarze bioder i ramion. Poniżej znajdziecie kilka przykładowych ćwiczeń.
