niedziela, 23 czerwca, 2024
Strona głównaAktualnościĆwiczenie z Mini Bandami

Ćwiczenie z Mini Bandami

Praktyczne gumy treningowe umożliwiające zwiększenie efektywności ćwiczeń poprzez dodanie oporu. Gumy minibands mogą być używane zarówno w treningu personalnym i zajęciach grupowych, jak i podczas rehabilitacji. Znacznie zwiększają efektywność ćwiczeń górnych i dolnych partii ciała. Gdy są wykorzystywane do takich ćwiczeń, pozwalają dodatkowo zaktywizować mięśnie środka, mięśnie synergistyczne oraz mięśnie stabilizujące w obszarze bioder i ramion. Poniżej znajdziecie kilka przykładowych ćwiczeń.

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
RELATED ARTICLES

Most Popular

Wesołych Świąt

Trening plyometryczny

Koordynacja + technika

Gra 1 na 1

Przejdź do paska narzędzi