Miesięczne Archiwum: Maj, 2022

admin-kaliski - 31 maja, 2022 0

Wykonaj mocne podanie z przed klatki piersiowej.

admin-kaliski - 31 maja, 2022 0

Podawaj oburącz z nad głowy. Pamiętaj o zachowaniu właściwej pozycji.

admin-kaliski - 31 maja, 2022 0

Zobacz kolejne ćwiczenie polegające na kozłowaniu i podaniu jedną ręką.

admin-kaliski - 31 maja, 2022 0

Kolejne ćwiczenie doskonalące kozioł oraz podanie. Zobacz jakie to proste.

admin-kaliski - 19 maja, 2022 0

Zamroź pozycję, zrób pivot na lewej lub prawej nodze, wykonaj rzut po zatrzymaniu.

admin-kaliski - 19 maja, 2022 0

Wykonaj zwód in-out. Potem za kozłuj za plecami i zakończ odskokiem.

admin-kaliski - 19 maja, 2022 0

Kolejne ćwiczenie wzmacniające umiejętności podania i ball handlngu.

admin-kaliski - 19 maja, 2022 0

Kozłowanie dwoma piłkami z podaniem jednorącz lewą ręką z kozła.

17 kwietnia, 2023

21 grudnia, 2022

21 grudnia, 2022

13 grudnia, 2022