niedziela, 23 czerwca, 2024
Strona głównaAktualnościPraca nóg w minikoszykówce

Praca nóg w minikoszykówce

Praca nóg tak często zapominana w treningu koszykówki jest kluczowym elementem rozwoju zawodnika na każdym poziomie zaawansowania! 
Szybkie i skoordynowane nogi potrzebne są do wykonywania wszystkich elementów technicznym.

Każdy trening rozpoczynamy ćwiczeniami na drabince z jedną lub dwiema piłkami. Pierwszych kilka ćwiczeń wykonywanych jest powoli, następnie zwiększamy tempo… 

Ćwiczenia przykładowe

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Most Popular

Wesołych Świąt

Trening plyometryczny

Ćwiczenie z Mini Bandami

Koordynacja + technika

Przejdź do paska narzędzi