niedziela, 22 maja, 2022
Strona głównaAktualnościPraca nóg w minikoszykówce

Praca nóg w minikoszykówce

Praca nóg tak często zapominana w treningu koszykówki jest kluczowym elementem rozwoju zawodnika na każdym poziomie zaawansowania! 
Szybkie i skoordynowane nogi potrzebne są do wykonywania wszystkich elementów technicznym.

Każdy trening rozpoczynamy ćwiczeniami na drabince z jedną lub dwiema piłkami. Pierwszych kilka ćwiczeń wykonywanych jest powoli, następnie zwiększamy tempo… 

Ćwiczenia przykładowe

Poprzedni artykułRozgrzewka dla dzieci
Następny artykułPoruszanie się w obronie
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Most Popular

Kombinacja zwodów

Kozłuj i podaj

Kozłowanie+podanie

Przejdź do paska narzędzi