Praca nóg tak często zapominana w treningu koszykówki jest kluczowym elementem rozwoju zawodnika na każdym poziomie zaawansowania!
Szybkie i skoordynowane nogi potrzebne są do wykonywania wszystkich elementów technicznym.
Każdy trening rozpoczynamy ćwiczeniami na drabince z jedną lub dwiema piłkami. Pierwszych kilka ćwiczeń wykonywanych jest powoli, następnie zwiększamy tempo…
Ćwiczenia przykładowe
